“잠자리에서 몸에 걸치는 것은 샤넬 No.5 한 방울이면 충분해요”라는 명대사를 남긴 마릴린 먼로.
불면증이 있는 여성들에게 반가운 소식. 개와 함께 잠을 자면 숙면을 취할 수 있다는 연구 결과가…
스트레스와 긴장에 시달리는 현대인들에게 숙면은 큰 숙제이다.
불면은 현대인의 적! 심각한 불면증이 아니더라도 숙면을 취하지 못해 지친 상태로 하루를 시작하는 사람들은 꽤…
누드로 잠을 자본 적이 있는가? 누드로 자는 이유는 다양하다.
섹스에 도움이 되는 요가에 이어 수면에 도움이 되는 간단한 요가 자세를 소개한다.
아침에 일어나도 잠을 잔 둥 만 둥 몸이 찌뿌듯하고 무거우며 정신도 멍한 사람들이 많다.
신체 언어 전문가들은 수면 자세에 그 사람의 성격이 반영된다고 한다.
수면이 부족하면 인지기능이 떨어지면서 치매 위험이 높아지는 것으로 알려져 있다.
영어에는 제대로 된 잠을 뜻하는 ‘sleep’이라는 단어 외에 잠깐 짬을 내서 자는 잠, 즉 쪽잠을…