스트레스와 긴장에 시달리는 현대인들에게 숙면은 큰 숙제이다.
불면은 현대인의 적! 심각한 불면증이 아니더라도 숙면을 취하지 못해 지친 상태로 하루를 시작하는 사람들은 꽤…
아침에 일어나도 잠을 잔 둥 만 둥 몸이 찌뿌듯하고 무거우며 정신도 멍한 사람들이 많다.
수면이 부족하면 인지기능이 떨어지면서 치매 위험이 높아지는 것으로 알려져 있다.